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連假水水是不是都在滑手機ㄚ??要適度讓眼睛休息喔~~眼部按摩能緩解眼部肌肉和眼球的緊張,有助於促進眼部血液循環,使雙眼炯炯有神喔~~快跟著小6一起來按摩!!
1.盤坐在墊子上,輕輕閉上雙眼,保持呼吸均勻。將雙手食指搓熱,然後輕輕刮動上、下眼眶各18次。
2.用右手食指和中指按壓印堂穴(兩眉頭連線中點),手法由輕到重。
3.用兩手食指分別按壓攢竹穴(眉毛內側邊緣)按壓之後再輕輕地揉。
4.用兩手食指輕輕地揉承泣穴(瞳孔正下方,緊貼眼眶下方)。
5.將雙手大拇指放在兩側太陽穴位置,其餘四指握拳,輕揉太陽穴18次。
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