close
想要變得有腰身,首先要做的就是清理腸道,今天小6跟大家分享簡單的腹部按摩,讓水水清理囤積在腸道的廢棄物,排出宿便,讓您變成有腰身的腸道美人!!
1.五指張開雙手插腰,用手指指尖的力量按摩腹部,可以稍微用力一點,上下移動。此動作重複10次。
2.小腸的位置在距離肚臍左邊3cm的地方,從小腸向右側畫一個U字,用雙手指尖按摩小腸,如果摸到硬硬的東西,就加強按摩力道。持續按摩3周。
3.肚臍右下方是大腸位置,從大腸往上再轉向左下方移動按摩,左下方是大腸出口,容易囤積宿便。透過按摩刺激宿便排出,持續按摩3周。
4.睡前按摩也很有效。手指併攏,在腹部以畫圈圈的方式按摩,慢慢地將囤積在腸道的毒素排出。持續按摩5周。
★強塑S曲線→bit.ly/QCz4VZ
文章標籤
全站熱搜
留言列表
