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自由基是加速女人衰老的兇手,會讓膚色暗淡、色斑沉澱、缺水乾燥..等,花青素是目前國際公認的天然抗氧化劑,小6今天就跟大家分享~~
1.藍莓:花青素含量排名第一,能改善皮膚彈性及預防皺紋形成。
2.紫洋蔥:可以保護人體免受自由基的損傷,可增強細胞活力、延緩衰老。
3.茄子:能有效延緩細胞因氧化而老化,還可去除色斑、滋養皮膚。
4.桑椹:可改善皮膚血液供應,能延緩衰老。
5.紫葡萄:含類黃酮,可抗衰老並可清除體內自由基。
6.紫甘藍:能促進腸道蠕動,降低膽固醇,也可防止便秘。
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