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對想瘦身的水水來說,並不是激烈流汗的運動才能達到,其實每天在家只要堅持做幾個小動作,也可帶來意想不到的效果喔~~
1.躺在床上雙腿抬高靠在牆壁上,只要每天堅持做下去,就可讓雙腿更美麗。
2.身體平躺在床上,吸氣時將臀部與腰部努力向上弓起,保持1分鐘後再來回重複10次。
3.雙手伸直支撐地面腳打開與肩平寬,停住3秒後左腳向上提,臀部也要向上提,堅持10秒再換腳做,來會重複10次。
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