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雖然知道運動能瘦身,但女生普遍不愛運動,其實只要吃對食物,不挨餓也能達到效果喔~~
1.雞蛋:含蛋白質,可降低食慾。
2.豆腐:含蛋白質,可增加飽足感。
3.蘋果:含維生素C,有助膠原蛋白生成。
4.芭樂:含維生素C,幫助鐵質吸收,可讓肌膚變好。
5.地瓜:纖維含量高,可幫助清理腸胃,促進排
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- Jun 30 Mon 2014 14:44
【365愛瘦身】吃對食物健康瘦
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