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在現代職場中,臀部大好像變成較普遍的現象,快來看看妳有沒有以下的壞習慣呀??
1.久坐:上班族一坐就是8小時,建議每坐1小時就起來走一走,按壓臀部穴位,促進氣血循環,洗澡時可用蓮蓬頭水柱沖臀部穴點。
2.蹺腿坐著:蹺腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。建議可在洗澡後用按摩精油按摩小腿或足底。
3.褲子尺寸不合:緊身牛仔褲等會讓下半身發胖,因太緊會阻礙腿部正常運動,也會讓臀部變形。建議可多練習提臀操。
4.長時間站立:有些水水的工作要長時間站立,容易造成小腿浮腫。建議在泡澡時按摩小腿,可讓血液循環暢通。
5.飲食高熱量、重口味:有些人喜歡吃重口味或油炸食物,攝取過多鹽分會發生腿部浮腫。建議選擇清淡飲食方式,加強下半身穴位按摩。
6.雌激素分泌紊亂:餓一頓飽一頓、亂服減肥藥,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿堆積。
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