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排毒是身體將有害物質排出體外的過程,對女生的健康很重要,小6今天要跟大家介紹有助排毒的食物~~
1.木耳:含植物膠質,可將殘留體在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外。
2.綠豆:含多種營養素,有強力解毒功效,能幫助排泄體內毒素,促進正常代謝。
3.荔枝:含維生素C等,能加速毒素排出、促進細胞生成,使皮膚細嫩等作用。
4.苦瓜:含蛋白質等,具活性蛋白質,能激發體內免疫系統的防禦功能。
5.海帶:所含蛋白質包括8種氨基酸,碘化物被人體吸收後,能促進有害物質排泄。
6.胡蘿蔔:含大量果膠,能刺激胃腸血液循環,改善消化系統。
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